颈椎病十大原因

自清朝初期，西方医学大部分以客观存在的科学论据与技术传入到中国各地，促进了近代医学的发展。究竟什么是导致颈椎病的主要原因呢？这个实质性问题多年困扰着研究学者，西医数百年的教课书反复提示人们的颈椎病是因为：“枕头高、扶案低头时间长、老年组织退变等原因是颈椎曲度变直、角度反向等因素是颈椎病的主要原因”。但中国民间医学数千年流传着：“高枕无忧”的著名论语，与西方医学所提示导致颈椎病的原因有很大区别，那么，什么是颈椎病发病根源呢？带着这个千年之谜的问题，作者自70年代初开始，先后深入到河北、湖北、河南、山东交界处农村农民中和邯郸、开封、武汉等城市纺织厂职工中，了解和观察了2000多名劳动工作者，发现这些人群颈椎病发病率较低，例如，农民从小到老，数十年要睡枕在用麦秸、荞麦皮等植物，填装的高25cm左右的枕头上，头颈长久地在这样既高又较硬的枕头上睡觉，其发病率比城市长久睡低软枕头人数要下降50%左右，同时发现城市纺织厂工人自18岁入厂工作至50岁退休，数十年几乎每天低头从事纺织工作8小时，其颈椎病发病率也没有升高或超越其它行业人员。但在40多年诊治颈椎病患者工作中，惊奇地发现以下人群颈椎病发病率高人数多。1、患急慢性咽喉炎反复发作者。2、急慢性食道炎久治不愈者。3、长期吃喝60℃以上饮食者。4、长期爬着、坐着、头颈扭着睡觉者。5、长期过度进行摇头晃脑活动者，出现颈椎曲度、角度和旋转度异常比例最多，颈椎病发病率也最高。因为咽喉部和食道后壁就是颈椎前壁，中间相隔前纵韧带，相互间距很近，如果长期患咽喉炎、食道炎或吃喝60℃以上过烫饮食，这种热胀冷缩的物理特性，就会导致前纵韧带过度松弛，同时颈后韧带相对就显示出牵拉收缩力过强，这种“前松后紧、牵拉性移位”的物理“弓弦效应”，必然会将颈椎曲度由前凸的生理角度拉直或拉向后方形成后凸的病理现象，构成颈椎病的基础病因发生。还有长期头颈扭转式睡眠，无论腹卧式还是坐式均可导致颈椎间隙不等宽或错位、椎间孔变小、椎间盘膨出或突出等病理性改变，刺激神经、血管、经络等组织而形成颈椎病。目前有些人利用摇头晃脑的锻炼运动姿式防治颈椎病，但在实践中，看到不少颈椎病患者既往健康或颈部只有轻度不适症状，自从天天进行摇头晃脑锻炼后，症状明显增多加重，出现头晕头痛、手麻等不适。带着这个问题，先后赴瑞士、法国、土耳其、印尼等国家进行学术授课和技术交流，同骨科专家们共同调研后认为：在地球引力条件下，人类是唯一能长久直立行走的高级脊柱动物，其颈椎相互排列面多属水平结构，周围韧带多呈上下或略斜走向，相互协调起固定作用，生理功能最适应左右水平旋转头颈和低头抬头运动。几乎所有爬行脊柱动物的颈椎和附属韧带生理结构，适应摇头晃脑左旋右摆式活动，如马、牛、羊、熊等脊椎动物常见摇头晃脑左旋右摆，不会引起颈椎损伤就是这个道理，主要原因是颈椎结构与人类不同。因此成年人没有从小进行专业锻炼，最好不要去冒险进行摇头晃脑左旋右摆等挥鞭式活动，在西欧有摇头伤脑而头晕等说法。当然也要看到世界上少数专业体育文艺人员（如朝鲜摇头舞、中国京剧摇头甩辨[长头发]戏等动作），在演出时“摇头晃脑”为什么不会引起人人患颈椎异常而得病呢？经过长期观察了解分析，发现这些人员从小就开始进行长期一定规律和方向的固定姿式锻炼，并配戴有维持平衡功能的较长的假发、弹性支撑起的较轻长条状丝稠等物品，进行重复性左右前后几乎相等方式的固定范围活动，这种经过专业性培训与锻炼、又配戴平衡维护头颈的导具，专在演出时进行四肢及躯体相互配合平衡扭动中去“摇头晃脑”，整个过程是在全身动态姿势下完成的，因此损伤颈椎的程度要小，一般不会引起颈椎病。如果这些人去掉保护性导具、站立在原地不动进行“摇头晃脑左旋右摆”，尽管经过长期锻炼，也同样会导致颈椎病的发生，因为他失去了动态平衡和自我维护的规则。因此这些人为了自我维护，在平时非演出时间里是不会常常去“摇头晃脑左旋右摆”的。其它没有经过从小专业培训锻炼的人员，更不能去冒险进行，无论是站立或是坐靠式的“摇头晃脑左旋右摆”的各种头颈部损伤性活动 ，以免颈椎病的发生。人的颈椎良好活动范围水平左右转可达80度。6、头颈似挥鞭样突然向前后左右超负荷移动或旋转，如高速行驶急停车强烈牵拉颈椎的惯性等，易使颈椎错位。7、头颈突然受到外伤碰撞易使颈椎错位。关于头颈似挥鞭样突然摇动或各种外伤碰撞头颈部同样会导致颈椎病发作的观点，目前国内外观点是一致的。8、长期扶案低头歪头工作每日连续在8小时以上疲劳者易使颈椎错位。9、持久连续几乎天天看电脑、电视、打牌在五小时以上者，特别是青少年易使颈椎错位。10、头颈过度前屈引体向上运动者易使颈椎错位。综合上述汇总如下；凡伴有以下疾病或不良习惯者，多患有不同程度的颈椎病：

①    慢性咽、喉炎及长期吸烟、呼吸污染空气低头咳嗽者；

②    慢性食道炎、气管炎者；

③    长期趴着弯曲脖子睡觉者；

④    长期用力快速摇头晃脑、做单杠运动极力引体向上或做爱高潮时接吻引体向上过度低头凸颈者；

⑤    颈后皮肤长期受围巾、内衣化纤标签刺激收缩疆硬者，在睡眠中颈后单侧直接被空调、风扇长时间吹动造成局部温度下降血流减少者，或长期长时间习惯向前弯头挺颈梳头发者；

⑥    长期坐着睡觉或伴有颈椎间隙狭窄者；、

⑦    长期吃喝高温热烫饮食喝超量高度烈性酒者；

⑧    长期低歪头转颈工作(如看电视电脑)或倒走震动颈椎软组织痉挛及伴有颈椎骨质增生、椎间盘突出、韧带钙化、椎管狭窄者；

⑨    长期因病痛收腹向后过度伸展头颈者；

⑩    头颈部瞬间直接遭受暴力撞击损伤颈椎、脊髓者。

以上颈椎病十大原因是根据人体生理、病理转化，生物物理效应简要观察的，当然还有其他原因。大家都知道物理“热胀冷缩”的特性和软组织受到炎症.暴力等刺激，容易出现局部水肿,血管阻滞梗塞而导致疼痛、钙化、软化等病理改变。因为人体生理结构显示咽喉、食道后方，就是颈椎的前方，中间直接相邻连接着颈椎前纵韧带。无论是炎症、热度、扭曲还是暴力等原因刺激，都会逐渐或瞬间引起前纵韧带松弛，同时也会激发颈椎后方韧带相对应的出现牵拉力过紧，这种“前松后紧，力点失衡，牵拉性移位”是导致颈椎病的原因，其物理力学形成的“弓弦效应”向后伸展，造成颈椎曲度、间隙异常改变、椎间盘突出刺激神经血管，是颈椎病形成的结果。物理力学不同效应也证明颈椎间隙组织向周围膨胀挤压力的角度异常变化，是由引力于其间隙及周围各物质和能量分布不均而造成的，这种不均的物质和能量越多，促使其时空扭曲越强，造成颈椎其间相互牵拉、收缩、膨胀就越大，颈椎损伤就越重。长期以来，人们常常利用定向的物理力学反作用力效应，去消除颈椎间隙及周围组织的牵拉、收缩和扭曲，减少其间的物质能量过度释放，使引力、膨力和压力趋向平衡，最终达到减轻、消除和预防颈椎病。

在日常生活中，要养成上呼吸道和食道卫生习惯，吃喝较冷较温的干净饮食，呼吸新鲜空气，避免炎症的发生。睡觉时养成左右交换侧卧，使躯体稍向前弯“如弓”，仰卧时四肢略向下舒展“如松”的姿势较好，这种如弓似松树、宝塔式平卧睡姿，有利于脊椎休养和血液循环。选用枕头时要以人而宜，一般仰卧时宜低一些，侧卧时要高一些，以利支撑托起头、颈、肩三点与床面的不同间距，维护颈椎的生理曲度和软组织的正常形态。无论枕头大小、高低和软硬，要以睡觉和醒后感到头脑及颈肩轻松舒适为妥。经过数十年的观察对比证明，还是采用纯天然植物组合成的枕头较好，例如民间用荞麦皮或每节长0.3-0.5公分通草颗粒等植物填塞的枕芯既简便又实用，是较理想的常用枕头。因为这些枕芯都是由较小的植物颗粒组成的，在支点上托着颈枕部同时，也在颈枕部形成一个较大范围的网络空间，有利于血液循环的运行流动。另外没有倒走习惯不要盲目去倒走，因为地球上还没有发现有经常倒走的脊椎生物，就连螃蟹也不倒走只择横行。我们高知商智慧的人为了前进中的健康不要再倒行了。

关于对睡姿观察发现，无论是长期趴式扭曲颈椎睡觉，还是坐式挤压软组织睡觉，都可导致颈椎间隙狭窄、不等宽、错位、骨刺等病理变化，造成椎间孔变小、椎间盘突出等病灶，刺激周围神经血管形成颈椎病。目前常常看到有些人利用摇头晃脑的运动方式预防颈椎病，但在观察中，看到不少中老年和青少年自从摇头晃脑运动后，引起颈椎“挥鞭样”损伤而出现头晕、头痛等颈椎病症状。为什么人类不适应摇头晃脑呢？因为人是世界上唯一能持久直立行走的高级脊椎动物，其颈椎相互排列面多呈水平结构，周围韧带沿脊椎多属上下或略斜走向，相互协调起着维护固定脊椎的作用，生理功能最适应左右水平旋转头颈和低头、仰头运动。几乎所有爬行脊椎动物，颈椎和周围韧带生理结构适应于摇头晃脑运动，其主要原因是颈椎排列结构与人类不同，因此人类没有经过特殊的训练，最好不要去随便进行摇头晃脑运动，以免引起颈椎病。

选自（胡进江《定向正骨治疗疑难症》讲义）